En el Articulo de hoy veremos La dieta de los 3 dias, te aseguro que te sorprendera, asi que comencemos

Bajar unos kilos es algo que mucho de nosotros anhelamos. Existen un gran variedad de beneficios en perder peso si estos se realizan en un tiempo moderado a través del ejercicio y alimentacion adecuada

Pero en esta oportunidad voy a darte una dieta acelerada, Se podria decir que milagrosa, claro que tu debes poner parte tuya. Con esta dieta de los 3 dias aprenderas a bajar de peso de forma acelerada y veras que si es posible

Cuando podremos realizar la dieta de los 3 dias??

Esta dieta la podemos aplicar luego de haber cogido mucho peso y pues queremos bajar lo mas rapido que se pueda. Aunque te digo algo tienes que seguirla y realizarla al pie de la letra para que veas resultados, ya que su gran exito se encuentre en la mezcla de los alimentos. no es tan dificil de realizarla ya que solo dura 3 dias

Algo muy importante es ser estricto respecto al horario es los cuales se realicen la ingesta de los alimentos (Desayuno – Almuerzo – Cena) lo debes realizar tal y cual como te lo voy a explicar

La Dieta de los 3 Dias, Dia a Dia

2 consideraciones:

La mediada de la taza sera de 250 ml, Se podria decir que es una taza grande
si es que lo prefieres puedes realizar un cambio entre el almuerzo y la cena..

Primer día

Desayuno

  • Te Cafe o negro el que prefieras
  • Media naranja
  • Un Pan tostado, solo una rebanada, con una pequeña capa de de queso fresco

almuerzo

  • 100 gramos de carne magra
  • Una taza de judías verdes
  • Una taza de zanahorias
  • Una taza de postre de helado de vainilla.

A mitad de la tarde

  • Te y una manzana

Cena

  • Media lata de atún preferiblemente que sea natural
  • Una tostada de pan este que sea integral
  • Te Negro o Cafe

SOBRE EL HELADO DE VAINILLA

No es que sea un helado, en realidad puedes hacerlo con 4 claras las cuales tienen que estar batidas hasta punto nieve y luego se espolvorea vainilla. tambien tienes que agregarle edulcorante. antes de tomarlo deberas meterlo a la nevera y quedara con el sabor, contextura y apariencia de un helado de vainilla. lo correcto para los 3 dias de esta dieta es consumir una o media taza del helado de vainilla

Un Tips muy importante para complementar esta Dieta de los 3 dias es que luego de realizarla continues con la Fabulosa Dieta de 3 Semanas de Brian Flatt, haz clic en la imagen para saber un poco mas sobre ella

Dieta de los 3 dias

Segundo día

Desayuno

  • 1 huevo, este puede ser de muchas maneras como por ejemplo: cocido, a la plancha o en tortilla pero con poco aceite
  • Pan tostado integral solo una rebanada
  • Medio Platano
  • Te o Cafe negro

Almuerzo

  • Un pequeño filete de ternera
  • Una taza de brócoli
  • Media taza de zanahorias
  • Media taza del helado de vainilla

A Mitad de la tarde

  • Te y un medio Platan

Cena

  • Una taza de queso fresco
  • Seis galletas saladas las de tu preferencia

Tercer día

Desayuno

  • una manzana
  • 30 gramos de queso cheddar
  • cinco galletas saladas las que prefieras
  • Cafe o te negro

Almuerzo

  • Una Lata de atun que sea natural
  • Una taza de zanahorias
  • una taza de coliflor
  • Media Taza del helado de vainilla tal y cual al mencionado anteriormente

A Mitad de la tarde

  • Te y una manzana

Cena

  • Un huevo duro
  • Un pan tostado integral preferiblemente solo una rebanada

Espero te vaya excelente con este dieta, si es posible nos dejas tu comentario para saber como te ha ido

Y ten en cuenta que la gran ventaja de esta dieta es que solo es de 3 dias

3 consejos muy importantes:

  • Al realizar esta Dieta si o si debes tomar 2 litros de agua, ya que perderas mucho liquido en el transcurso de la dieta
  • Durante el proceso de esta dieta no debes realizar ningun tipo de ejercicios, ya que tendras una cantidad de calorias muy bajas y pues pondrias en riesgo tu salud, si tu eres una persona que es muy activa te aconsejaria que aumentes las porciones para realizar esta dieta
  • Si al realizar la dieta te sientes desganado o debil deja la dieta inmediatamente

Conclusiones Finales sobre la Dieta de los 3 Dias

  • Lamentablemente si no eres mayor de edad, lo correcto es no aplicar esta dieta, ya que tu cuerpo se esta desarrollando aun y necesita una alimentacion adecuada
  • La dieta de los 3 Dias tiene un efecto rebote, si es que no continuas con una actividad fisica alimentaria adecuada, es por eso que luego de cumplir esta dieta, te aconsejo adquirir La Dieta 3 Semanas
  • En esta Dieta Perderas mucho Liquido por lo cual la hidratacion es super importante, 2 litros de agua cada dia
  • Si tu eres una persona que realiza deporte te aconsejo interrumpirlo ya que tambien perderas masa muscular